代々木 肩こり。 女性のコリに特化した肩こり専門整体「アマリエ」

整体/東京・新宿 押小路治療室 首/肩こり・疲れ

代々木 肩こり

どんな痛みでも、お気軽にご相談ください。 【整体院アクセス】代々木上原駅の改札から徒歩3分 受付時間10:00〜20:00(日曜・月曜定休) 東京都渋谷区上原1-36-13 大宮ハイツ202(上原郵便局の2階) なぜ、首がガチガチになるのか? 身体のバランスが崩れると、頭を固定して守ろうと、首が凝るのです。 頭の重さは5キロもあるので、首が固まるわけです。 首こりとは 『身体のバランスが崩れて、とても悪いですよ』という脳からの早期警報です。 例えば、火災警報器のベルが鳴ったときに、 『音がうるさい』からと、警報器の音だけ消しても、火は消えないですよね? 筋肉を揉むだけでは元に戻ってしまうのです。 首こりは、頭を守ろうとして緊張しているだけ。 それをグイグイ 揉めば揉むほど、身体はゆるみたくないと悪化します。 マッサージを繰り返すと「ペンダコ」ができるように、皮膚は分厚くむくんで、硬くなってしまうのです。 逆にマッサージ慣れしている人は、特有の筋肉がむくんだように、ブニャブニャになって血流が悪くなる人もいます。 4万人以上の臨床実績と治療15年の経験から、あなたの原因をみつけ、全体のバランスを整えます。 当院の整体は、身体の土台である足から整えます 土台である足からバランスを整え『身体を動きやすくする』ことで 『勝手に治るきっかけを作る』整体です。 土台から整えるので、首こりだけではなく、頭痛・肩こり・腰痛〜ひざ痛まで幅広い症状に対応しており、みなさんに喜んでいただけております。 ナニをやっているかわからないが楽になる整体 わたしが行うのは 『身体を動きやすくする』ことです。 バランスを整え、動きが楽になると、身体が勝手に治っていくというシンプルな整体技術です。 グイグイ・ギューギューされると『してもらった感じ』はありますが、不調な身体にとっては負担をかけて、治りが遅くなるケースもあります。 スマホの画面を強く叩いて操作しませんよね? 強い刺激はやられた満足感はありますが、負担もかかるので回復を遅らせます。 逆に『つい寝そうになってしまうほどに気持ちいい刺激』を感じると身体は回復します。 まるで『北風と太陽』のお話ですね。 あなたの身体に負担なく、最小で最大の結果を出すように心がけています。 終わった後は 『あれ?! 痛くない! すごく軽い!』 と言われます。 やっていることはわからないが、結果は分かりやすく出す。 これがプロの技術です。 完全プライベートな空間 かたこり整体院は、スタッフが一人の治療院です。 院長の松田があなたを担当します。 例え夫婦や親子だとしても、施療中に知り得た情報はお伝えすることはないので、ご安心ください。 寝たら治る身体作り 整体の最終目標は『寝たら治る身体』です。 痛みや不調を改善して、施術を通して、深い睡眠がとれるようになると、たいていのことは寝て治るようになります。 なぜ、人は人生の3分の1も寝るのか? 眠ることで身体を治して、残りの3分の2を元気に過ごすためです。 元々そのようにできています。 症状が出ても、寝て治ってしまう。 持ちが違う、毎日が楽だと好評です。 どんな人がやってるの? こんにちは。 かたこり整体院のまつだです。 代々木上原で開業して15年目、地域では古参です。 月に最高360人、のべ40,000人以上の方を施術してきました。 松田俊輔(まつだしゅんすけ) 3月17日生まれ うお座 O型 好きなこと:登山・写真・映画・サウナ・漫画・ロードバイク・カレー。 痛みを取ることはもちろん、 笑いを取ることも大事にしてます 笑 ひとり治療院なので、松田が担当します。 【整体院アクセス】代々木上原駅の改札から徒歩3分 受付時間10:00〜20:00(日曜・月曜定休) 東京都渋谷区上原1-36-13 大宮ハイツ202(上原郵便局の2階) 整体営業カレンダー 「はい、かたこり整体院です」 と電話に出ますので 「ホームページを見て、予約を取りたいです」とおっしゃってください。 ・ご希望の日時や時間帯 ・ご希望のコース(女性専門じっくりコースをご希望の方はお申し付けください) を伺い、最短で空いている日をご案内します。 LINEで予約・問い合わせ.

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自律神経失調症で首肩こりが起こる理由と、その対処法

代々木 肩こり

「私、首肩こりがすごくひどくて、吐き気や頭痛も出ることが少なくありません。 原因を知りたくって、病院で検査してもらっても、レントゲン上や血液検査では問題ないと言われました。 そのため、運動するように、ストレスを溜めないように、筋肉をやわらかくする薬を飲むように。 この3つで様子を見るように言われてます。 でも、ずっと何年も変わらずこのままなんです。 ネットで色々調べてたんですが、自律神経が弱っている、乱れているからと出てきたのですが、私自律神経の問題で首肩こりが続いているんでしょうか?そんな気が前からしているのですが。。。 」 このような状況で、僕の所に来られるクライアントさんは少なくありません。 この記事を読まれているということは、あなたも同じような状況にあるのかもしれませんね。 上記のように検査をしても特に異常はない。 でも、処置をずっとしても変わらない。 何年も、何十年も。 結論からお伝えしておきます。 この場合は、 経験上ほぼ間違いないなく自律神経のトラブルが原因の一つです。 この記事では、自律神経の乱れが首肩こりの原因となっている理由と、自分でできる対処方法について紹介していきます。 自律神経のトラブルと首肩こりはどう関係しているのか? 自律神経のトラブル、乱れるということについて 自律神経のトラブルというと、「え?病気?」と思われるかもしれませんがそうではありません。 まず、自律神経が乱れる原因を解説していく前に、自律神経のメカニズムについて簡単に紹介しておきます。 自律神経には、あなたはもうご存知かもしれませんね。 交感神経(こうかんしんけい)• 副交感神経(ふくこうかんしんけい) この2つがあります。 簡単に特徴を。 交感神経とは…. 興奮する神経ともいわれますね。 有名な例えですが、車でいうならアクセルです。 交感神経が優位になると、脳に血液が集中して、血圧や心拍が上がります。 筋肉が緊張し、瞳孔も開く状態に。 副交感神経とは…. リラックスする神経ともいわれますね。 車でいうなら、お察しの通りブレーキ。 交感神経とは全く逆の働きをするので、胃腸など内臓に血液を集めて消化吸収を促したり、血圧や心拍を安定させたり、心身をリラックスさせます。 この交感神経と副交感神経とが生活の中で必要に応じてバランスを変えて働くことにより、人間は効率よく生活しています。 この2つのバランスを昔の生活で例えると…. はるか昔、まだ狩猟生活で生きていた頃、狩に出かけて獲物と対峙した際、アクセルは全開(交感神経)。 相手の些細な動きまで見逃さないように瞳孔が開き、頭に血液を集めて脳をフル回転することで、戦い方を考え、即座に動けるように筋肉は準備万端。 そして、見事獲物を捕らえて持ち帰り、食事をすると副交感神経が優位になります。 胃腸に血液が集められて消化吸収を促されるとともに、血圧や心拍が下がり、筋肉も弛緩して、やがて眠りにつく。 こんな感じで、自律神経は主に日中活動時には交感神経が優位に、夜は副交感神経が優位になるのが通常です。 また、このような大きな動きをしながらも、仕事を始める時は交感神経が優位に、食事をすると消化しないといけないので副交感神経が優位になるというように状況に合わせて変動します。 食後(ブレーキ)、すぐ走る(アクセル前回)と気持ち悪くなるのは、この自律神経の変動が影響しているのはなんとなく想像できるかもしれませんね。 そして、食後眠くなるのも自律神経の自然な働きです。 しかし、ブレーキやアクセルのどちらかがうまく機能しなくなることがあります。 この状態が自律神経のトラブル、乱れている状態、自律神経失調症ともいわれますね。 ブレーキが機能しない車には怖くて乗れませんし、アクセルが機能しなかったらそもそも動けません。 自律神経が乱れるとそういう状態になるのです。 どちらかというと、ブレーキが機能しなくなることが多いように思いますが、この状態ではもちろん首肩こりが発生し続けます。 じゃあ、どうなるでしょうか? 「首肩こりを常に感じる。 」 はい、こうなります。 「そっか、なるほど。 ってじゃあ首肩こりだけではなくて、全身の筋肉もコリを感じるんじゃないの?」 そう疑問が浮かんだのではないでしょうか? その通りですね。 全身の筋肉が緊張していきます。 首肩こり、背中のコリ、腰の張り感、足がパンパン、腕がだる重いなんてことも当然感じやすくなります。 その中でも、 特に!首肩こりは感じやすくなります。 その理由について、次に説明します。 首肩こりと自律神経 自律神経は、お伝えしてきた通り、「自律」して勝手に働いてくれる神経ですから、自分の意思で動かすことはできません。 「胃腸よ、動け!止まれ!」とできないですよね? じゃあ、「どうやって自律神経に働きかけるといいの?」そう疑問が湧いてきているはずです。 首と自律神経は切っても切れない関係があります。 どういうことかというと、、、 首には脳神経の一つである 「迷走神経」が通っています。 文字のごとく、迷走(めいそう)している神経でして、なんと、脳神経でありながら脳から腹部まで広範囲に分布しています。 どういう風に広がっているのかかなりわかりにくいため、「迷走神経」と名付けられたほどです。 腹部の内臓全てに分布するほど広い範囲をカバーしているとても重要な神経がこの迷走神経なんですね。 画像をみてもらうと、こんな感じです。 赤線でラインを引いたものが、右、左それぞれの迷走神経ですね。 それぞれが様々な臓器に伸びていっているのが良くわかると思います。 実はこの迷走神経は脳神経12あるうちの1つの神経ですが、大部分が副交感神経です。 そのため、迷走神経が首のコリによって圧迫されると、副交感神経の働きが弱くなってしまいます。 また、首には交感神経の中継点である「星状神経節(せいじょうしんけいせつ)」があり、痛みやストレスを感じると交感神経は過剰に働きます。 交感神経が過剰になると、お伝えしてきたように、血管が縮んで固く細くなり、血流が低下し、栄養や酸素が行き届きにくくなります。 さらに、老舗廃物の排泄が弱り、 余計に首肩こりが強くなります。 そして、迷走新規絵や星状神経節を圧迫して、副交感神経の働きを鈍らせ、交感神経が過剰に働くという悪循環になってしまう。。 こんな流れがあるんですね。 このように、 首は交感神経、副交感神経、両方にとって、重要な箇所になります。 普段の施術では、頸椎(首)を調整するのはカギになるのですが、これが理由の一つですね。 自律神経を整えるには、首肩こりを解消する必要がある 自律神経を整え、首肩こりを解消していくことが重要になってくることは、なんとなくわかったと思います。 自律神経を整える手法として有名なのが、、、• 自律神経を整える音楽をきく• 深呼吸をする• 食事をバランスよくとる• ストレスを発散する• 運動を少しでもする• ストレッチをする• etc,,,,, などなど、様々なものがありますし、一度は目にしたり試したことがあるのではないでしょうか? これらは全て良いものですし、ぜひ実行していただきたいものばかりです。 今回紹介するのは、 自分でできる「首肩こりを解消するための方法」として、 「手の反射点」&「足裏の反射点」 簡単にできる、この2点を紹介しますね。 手の反射点で首肩こりをやわらげる。 そして自律神経を整える。 首肩こりがあると、自律神経の中継点である首、脳神経の一つで内臓を支配する「迷走神経」に影響が出て、悪循環になるということはお伝えしました。 そのため、首肩こりをやわらげることはとても重要です。 よくあるのは、首肩をもんで、押す。 いわゆるマッサージが有名ですが、マッサージは基本的にオススメしません。 ざっと理由をいうと肩首の筋肉はグイグイ押すと、筋肉が傷ついて、出血して、もみ返しがおきます。 そして、傷ついた筋肉が修復する際に、賢いあなたの身体は刺激に耐えれるように硬くなって修復します。 それが続くと、、、、鉄板のような硬い首と肩に近づいていきますので。。 それを避けるために、今回は手の反射点を刺激して、肩コリと首コリをやわらげる方法をお伝えします。 人差し指と親指の骨の間になりますが、人差し指よりのラインになります。 ここに押さえた際に、痛みやコリ感、張りを感じるところがあれば、消えるまで行います。 ここに押さえた際に、痛みやコリ感、張りを感じるところがあれば、消えるまで行います。 これだけです。 では、次に足裏の反射点をお伝えします。 「足裏で首肩こり?自律神経を整える?どういうこと?」 そう思われたかもしれません。 足裏には内臓の反射点があります。 僕のところに来られる、何をしても良くならなかった肩首コリのほとんどの場合、内臓疲労や内臓の不調が原因の一つになっています。 そのため、今回は内臓を間接的に調整するために足裏をテニスボール(ゴルフボール)で刺激をする方法をオススメします。 用意するもの….. テニスボールもしくはゴルフボール これだけです。 足の裏でボールを転がして痛みや硬さを感じるところを中心に刺激を入れましょう。 痛みや硬さを感じるところと上図を照らし合わせて、自分の内臓が弱っているところを確認してもいいですね。 心地よく感じる程度にしておいてください。 そして、毎日継続しておこないましょう。 動画でまとめてみました。 おわりに 自律神経の乱れが首肩こりの原因となっている理由と、自分でできる対処方法についてお伝えしてきましたが、いかがでしたか? 僕の所に来られる、自律神経失調症が主訴の方はほぼ100%、首肩に問題があります。 そして、長年の首肩こりが主訴の肩のほぼ100%に自律神経のトラブルがあります。 相互に関係があるのはほぼ間違いありません。 今回はご自身でできる、簡単なケア方法をお伝えしましたが、ぜひ毎日のケアに取り入れて頂き、少しでも楽になる手助けとなれば嬉しいです。 川上健史郎.

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渋谷 代々木 千駄ヶ谷 鍼灸「ワークス北参道鍼灸院」

代々木 肩こり

私の仕事はPCを使ってイラストを制作するというもで、ひどい時には1日中座って同じ姿勢ということもあります。 その疲れが日々溜まっていたのか、ある時ギックリ背中のような状態になってしまい、体を全く動かせないほどいためてしまいました。 寝がえりもうてず、息をしただけで背中が痛いという状態で、仕事はもとより、日常生活を普通におくるのも辛いというかんじでした。 それから数日間無理をせずに過ごしたこともあり、二度目に診てもらったときにはほぼ回復しました。 背中の痛み以外にも、普段の生活によって崩れた体のバランスなどもととのえてもらえたので、頭痛なども改善しました。 一日中背中の痛みについて考えていましたが、症状が改善していったおかげで、ギックリ背中になったことさえほぼ意識せず 日常生活をおくれるようになりました。 うれしかったのは寝がえりがうてたことです。 先生はとてもお話がおもしろく、鍼がはじめてでもしっかり不安のないように説明して下さると思います。 私は鍼ははじめてではなかったのですが、まちがいなく今までで一番良い先生だと思いました。 また、ギックリ背中などにならないように、定期的に通いたいと思います。 医者から鍼をすすめられたところジムで鍼灸の施術ができるトレーナー小原さんに出会い、通院しました。 五十肩も段階的に回復していくのが嬉しかった。 気持ちが楽になり自分の健康への自信が回復し、元気につながった。 五十肩のうずくような痛みから解放され、片手の家事、洗髪、衣類の着脱負担が無くなったことがうれしかった。 どんな不安であっても、しっかり聞いて真剣に考えてくれるプロがいることは本当に心強いものがあります。 とてもたよりがいのあるスタッフの方々ですので、自分では原因や対処がわからず悩んでいらっしゃる方は、ぜひ相談してみられることをおすすめします。 体の冷えやむくみが気になっていたところ、知人から紹介されました。 美容鍼もおこなっているときき。 アンチエイジングもかねて通院しました。 また、朝起きる時、指先に必ずあった痺れがなくなりました。 顔のむくみも感じなくなりました。 冷えをあまり感じなくなったので、普通に体を動かせるようになりました。 また、風邪もひかなくなりました。 美容鍼のおかげでむくみもなく以前よりすっきりしているし、肌も潤っています。 はりは痛いとか、灸は熱いとか怖いと思ってましたが、まずためしてみて。 また、精神的にも疲れていたので身体の流れを改善してもらえるのではないかと考え鍼灸院を探していたところ、妻がみつけてきてくれました。 土屋先生自身がテニスやランニングの経験者なので、こちらの状態を理解してもらいやすいのではないかととも考えました。 以前から興味があった吸い玉が施術にあったのも行ってみようかと思うきっかけになりました。 施術してもらうとしばらく足首から先がポカポアすることが多く心地よいです。 また、テニスのプレー中にふくらはぎが攣りやすかったのが改善され、診てもらうようになって以来試合中に1度も攣っていません。 スポーツが大きな楽しみの私にとって、テニスもランニングも継続できてありがたかったです。 また、サーブの打ち過ぎか肩に痛みを感じたときに、鍼を1本刺してもらっただけですぐに改善したときは驚きました。 土屋先生は話をしっかり聞いた上で施術方法を提案し対応してくれくれるので安心しています。 怪我や張りをとってもらうことももちろんですが、私の場合は継続して診てもらうことで慢性的な症状が改善に向かっていることが特に嬉しいです。 友人が若々しく元気でいらっしゃる様子をみて、当院に通院していらっしゃる事を伺い、私もみていただこうと決心いたしました。 2〜3回通うくらいから痛みはまったくなくなり立ち止まらなくなり立ち止まらなくなり普通に歩ける様になりました。 早足でも歩ける様にもなりました。 今は身体のメンテナンスという事で通院しています。 そしてスポーツ仲間に「痛みがなくなってすごく動けるのね、すごいね」って言われています。 趣味のスポーツで汗を流し楽しめる事が最高にうれしいです。 いつも一生懸命施術していただける先生にとても感謝をしております。 私自身、針はこわいというイメージがあり、通院するのに勇気がいりました。 歩行が楽になること、こんなにうれしい事はありません。 ぜひ身体が軽やかになり、施術後のほっと身体全体があたたまる感じも実感していただきたいと思います。 ワークス北参道鍼灸院ホームページにアクセスしていただきありがとうございます。 当院は、ストレス社会の中で日々体調を気にし ながら頑張っていらっしゃる方々のお役に立た いと考えています。 やさしい鍼灸での施術を心がけ、 東洋医学の考えから全身のバランスを調整し、 気を巡らせることでご自身の治癒力を高めて まいります。 肩こり、腰痛、頭痛、腰下肢痛や痺れといった慢性 疾患はもちろん、浮腫み、不眠、 疲労、 食欲不振、便秘や生理痛 といったお悩みも サポートいたします。 北参道駅徒歩3分の当院には、地元・千駄ヶ谷 をはじめ、代々木、原宿はもちろん、目黒や 恵比寿、新宿などからも多くの方々にお越 しいただいております。 渋谷区の「ワークス北参道鍼灸院」 にどうぞお気軽にご来院ください。

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